“最后一分钟！坚持住！”胖子此时比叶少还要激动，就连老霍的脸上也微微有些激动。
“20秒！”
霍振东道：“坚持住，争取再度突破！你的目标是四十五分钟，再坚持两分钟，你一定可以的！小子，坚持住！”
“呀——嗬！”叶非花牙关一咬，怒喝一声，继续弹跳着，他觉得自己的两条腿明显不属于自己了，之前还像是灌了铅一般，这会儿竟然有些打飘的感觉。
这种感觉叶非花不是第一次感受到，每当有这种感觉出现，就代表他的极限被打破，身体素质有了进一步的提升！
“两分钟，最后的两分钟我一定能坚持住！”叶非花的一口钢牙咬的“咯咯”响，脸上豆大的汗珠不停地冒出来，上身一块块肌肉在灯光的照射下异常的漂亮，下身的短裤也被打湿了一大片。现在是五月天，岭南的天气正好，要是到了七月份、八月份，在这种强度下训练，叶非花每蹦跳一次，鞋子里面都要朝外面溢水！
“啪！”脚底一滑，叶非花一屁股摔在了地板上，整个人也顺势躺在了地上，“呼呼”地喘着粗气。
“起来，等下再躺着！”霍振东将叶非花一把提起来，领着他慢慢地走两步。
叶非花感觉自己的身体就要散架了一般，尤其是两条腿，每动一下都要付出极大的痛苦作为代价，可是他也知道，现在现在不活动活动，之后他要承担的痛苦会更大。这点凡是知道点体育知识的人都知道，在剧烈的运动之后最好有个逐步递减的过程。就像我们在跑完八百米或是一千米后，要缓步走一会儿，缓解身体过度紧张的肌肉组织。
“还差三十二秒啊！”叶非花感觉身体好受了些，将束缚在腰上的保护带解下，一脸的懊恼说道。
田螺晃悠过来道：“得了吧老大，连续蛙跳四十四分钟二十八秒啊，还背着十公斤的负重，你还真把自己当超人了？你今年只有十四岁而已！”
“小子，自古英雄出少年！你要是有你哥一半的努力，我也敢放你回霍家！”霍振东没好气说道。
霍田螺嘟囔着嘴道：“我也没少锻炼啊，偏偏长这么胖，这能怪我啊？”
“臭小子，少贫嘴！”霍振东“噼”的一巴掌拍在田螺的后脑勺上，“完成三十组蹲起，做不到的话你今晚就别想睡觉！”
“老头，我是你儿子不？”霍少当即就郁闷了，亲爹有这么玩自己儿子的？
叶少的身体平躺在仰卧起坐板上，一脸微笑的看着这爷俩，“田螺，计时开始！”
“尼玛啊！”霍田螺哀嚎一声，不得不玩起了蹲起。
三十组，每组一百个，为了不耽误十一点钟准时休息的老规矩，霍少要在四十分钟之内搞定，不然的话霍老头又会想招收拾他。
叶少大笑一声，陪着田螺一起开始训练腰腹力量。
