及作出反应，枪响，巨大的推力把我撞倒在地，窒息，胸闷，眼前发黑，金星乱蹦，前胸像是被什么东西刺中似的疼。巴内帮我取掉钢板，脱了防弹衣，我才慢慢缓过劲儿来。看了看自己的胸，红红的，起了一个包。巴内微笑着给我展示弹头，它被卡在最里面的防弹衣里，我穿着的那一面突起了一个角，我想是防弹衣的钢板被打凹了吧。巴内说，距离太远了没有被射中感，只有推力感，所以他就在50米距离开枪了，这样的效果很好。说实在的，被射中的感觉，真的不好，不过如果选择自杀，估计开枪是最快的，因为前几秒中没有任何痛苦。
正式训练前，巴内给我讲了避弹的原理，其实原则只有一个，那就是避开子弹飞行的轨迹，也就是弹道，这需要有精准的观察力和反应速度。叫我说，是和足球守门员练习接球差不多，只不过足球没有子弹那么快就是了。关键，还是要判断枪手出枪的动作以及枪口方向。然而就和守门员有可能抓不住点球一样，避弹不是要绝对避开子弹，如果无法避开，也要知道用身体的次要部位去迎接子弹，这可能有点离谱，但在重要的安保场合，保全人员如果来不及带领导人脱离险境，就得用自己的身体去给领导人挡子弹。这并不意味着去送死，只要懂得避弹的道理，可能结果不会致命。
巴内要求我先向他开枪，我一击发，巴内就躲开了，第二枪，巴内用肩膀位置去挡了子弹，弹头在厚厚的钢板上卡住了。我也明白了这其中的道理。我的训练开始了，穿防弹衣、戴反弹头盔，手里抓握着到脖子那么高的钢板，我知道，这没有什么可怕的，这么好的防护足够了，何况是手枪。判断巴内的出枪速度、高度，左右侧倒，真的和守门员训练差不多。
只要看准他出枪的高度和方向的那一瞬间就能避开。但用身体部位去挡子弹，还是有点难，因为本能的原因，一看到枪口，自己就完全倒下了，根本没有意识去用肩胛骨位置，腹部位置，或是四肢位置去迎接子弹。所谓慢工出细活，训练一段时间后，这样的训练也没有什么难度了，我取得了一些进步。
