速度比一般的半妖也要慢上许多。
黄宇晨：“那好，我就先去炼体。”
“对了，要想炼体就一定要将身体磨练到没有一丝力气为止，并且不能半途而废，否则没有任何的效果！”风明宇又补充了一句。
“我知道了。”
当黄宇晨来到了操场上时，已经有了许多人在那里开始修炼了……
“好，开始吧！”
黄宇晨选择的第一个项目便是跑步，跑步既可以锻炼身体也可以热身。
黄宇晨给自己定的目标是三千米，平时黄宇晨可以跑到一千米左右，而因为要炼体所以他的目标是平时的三倍！
当跑了五百米时，黄宇晨已经有点喘了。
在一千米时他已经双腿发软了，一千米也是他平时的极限，可他还是要继续下去，因为他想知道自己真正的极限在那儿。
而且风明宇也说过，必须要把自己炼得没有一丝力气才会有成效。
黄宇晨已经跑了有一个小时，这时的黄宇晨已经跑了二千米！
而他现在已经双眼发晕，耳边也仿佛有一个人说：放弃吧！放弃吧！你只是个人类而已，这样的成绩已经够了。
“不！我不会放弃，绝对不会！”黄宇晨怒吼道。
奇怪的是当他怒吼完之后，那个声音也消失了！
当黄宇晨坚持跑到二千五百米的时候，他已经快要倒下了。可突然从小腹里传来了一股热气，并且在不停滋养身体。
那是黄宇晨的妖力在不停的游走在他的身体里，并且黄宇晨感觉到他的妖力在不知不觉间突破到了第三段！
妖力也比平时静修的速度要快。
黄宇晨一边体会着妖力的提升，一边已经跑了有七千米了！当身体中没有了一丝体力时，黄宇晨才发现不知不觉的突破了身体的极限！
休息一会儿之后的黄宇晨又继续开始炼体，而炼体的时候，他也控制着妖力的修炼，就这样过了一整天。
中间除了吃饭等必要的时间，他都在不停的修炼之中。
就这样过了三天时间，中间黄宇晨也将这种情况与风明宇说过，但风明宇表示这种方法并不适合他。
风明宇从未听说过炼体的同时也能修炼……
